Un percorso dedicato a chi parte da zero, desidera muoversi meglio e ritrovare equilibrio attraverso il respiro e il movimento.

“Sono troppo rigido per fare yoga…”

E se fosse proprio questo il motivo migliore per iniziare?

“Ciao Roberto… mi piacerebbe fare yoga, ma sono troppo rigido.”

Negli anni ho perso il conto delle volte in cui ho sentito questa frase.

E ogni volta sorrido.

Perché quasi nessuno inizia yoga essendo già flessibile.

Si inizia perché il corpo chiede aiuto.

Perché la schiena è sempre tesa.
Perché il collo è contratto.
Perché le spalle sembrano pesanti.
Perché ci si sente poco mobili.
Perché dopo una giornata di lavoro si arriva a sera senza energie.

Oppure semplicemente perché ci si rende conto che è arrivato il momento di prendersi un po’ più cura di sé.

Ed è proprio da qui che nasce il nostro nuovo percorso.

Qui non devi dimostrare niente

Negli ultimi mesi ho parlato con tante persone.

Una signora mi ha detto:

“Sono rigida come un palo.”

Un’altra aveva appena affrontato un intervento all’anca e aveva paura di muoversi.

Un praticante di arti marziali cercava un modo per recuperare meglio.

Una partecipante, dopo una semplice pratica, mi ha telefonato per raccontarmi di aver dormito profondamente per due ore nel pomeriggio.

Persone diverse.

Bisogni diversi.

Ma una cosa in comune.

Tutte volevano sentirsi meglio nel proprio corpo.

Ecco perché questo non è un corso pensato per imparare posizioni difficili.

È un percorso dedicato a chi desidera ritrovare movimento, respiro e benessere con gradualità.

Lo yoga non è una gara di elasticità

Lo yoga che proponiamo non chiede performance.

Non importa se riesci a toccare i piedi.

Non importa se non hai mai steso un tappetino.

Non importa la tua età.

Ogni corpo ha una storia diversa.

E ogni percorso inizia dal punto in cui ti trovi oggi.

Con calma.

Senza confronti.

Senza giudizio.

A chi è dedicato questo percorso?

È pensato per te se:

✔ non hai mai praticato yoga;

✔ ti senti rigido o poco allenato;

✔ desideri migliorare mobilità ed equilibrio;

✔ senti il bisogno di rallentare e respirare meglio;

✔ vuoi dedicarti un momento alla settimana tutto per te.

Non è necessario avere esperienza.

Serve solo la voglia di iniziare.

Cosa faremo durante le lezioni?

Le lezioni saranno semplici, progressive e adatte anche a chi parte completamente da zero.

Lavoreremo insieme su:

• respirazione;
• mobilità articolare;
• postura;
• equilibrio;
• rilassamento profondo.

Ogni movimento verrà spiegato con calma e adattato alle possibilità di ciascuno.

Perché il nostro obiettivo non è arrivare in una posizione.

Il nostro obiettivo è farti stare meglio.

Un percorso costruito con attenzione

Le lezioni saranno guidate da Elena, insegnante certificata di Hatha Yoga, con uno stile calmo, accogliente e rassicurante.

Io seguirò personalmente l’intero progetto, mettendo a disposizione la mia esperienza maturata in oltre vent’anni di insegnamento dello yoga e come operatore shiatsu.

Credo profondamente che il benessere nasca dall’ascolto del corpo e non dalla ricerca della prestazione.

Ed è questo lo spirito con cui è nato questo percorso.

Quando iniziamo?

Stiamo raccogliendo le adesioni per il nuovo gruppo.

L’idea è di svolgere le lezioni:

🧘 Giovedì alle ore 19:00

oppure

🧘 Sabato mattina

La scelta definitiva dell’orario verrà fatta anche in base alle esigenze delle persone interessate.

Forse stai aspettando il momento giusto…

Molte persone rimandano.

“Quando sarò meno rigido…”

“Quando avrò più tempo…”

“Quando starò meglio…”

La realtà è che il momento giusto raramente arriva da solo.

Lo si crea.

E spesso basta un’ora alla settimana dedicata a sé stessi per iniziare a cambiare qualcosa.

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🌿 Vuoi capire se questo percorso è adatto a te?

Se hai qualche dubbio, se hai un problema fisico particolare o semplicemente vuoi capire se questo corso può fare al caso tuo, contattami senza alcun impegno.

Potremo parlarne insieme e trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze.

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Sarà un piacere conoscerti.

“Ti avviserò in anteprima quando apriremo il gruppo (giovedì sera o sabato mattina) e ti aiuterò a capire se è adatto a te.”

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