I MUDRA nello Yoga

Oggi ti voglio dare una piccola infarinatura sui MUDRA.

Oltre a numerosi altri significati ,
generalmente con il termine MUDRA , nell’ambito Yoga , si intendono delle posizioni particolari,simboliche , delle dita eseguibili in qualunque luogo,seduti,sdraiati,in piedi o camminando.I Mudra impegnano alcune zone del cervello e/o dell’anima e al tempo stesso esercitano una specifica influenza su di esse. I Mudra sono però molto efficaci anche a livello fisico .Non è meraviglioso poter impegnare e influenzare efficacemente corpo e mente piegando , incrociando , allungando o toccando le dita con le altre dia?

 

I Mudra delle mani sono utilizzati insieme alle posizioni del corpo per intensificarne l’effetto,specialmente nel KUNDALINI YOGA(scuola di Yoga consistente nel risvegliare la forza spirituale che riposa in ogni essere umano alla base della colonna vertebrale e nel lasciarla risalire lungo la spina dorsale fino alla sua unione col Divino alla sommità della testa.)Considerando ogni area della mano come una zona di riflesso di una parte associata del corpo e del cervello , viene naturale considerare le nostre mani come uno specchio del nostro corpo e della nostra mente.

Ogni Mudra crea uno speciale collegamento con la consapevolezza cosmica(o Divino) e questo simbolismocostituisce la base del mudra delle mani più conosciuto nello Yoga,il CHIN MUDRA.

Il pollice simboleggia la coscienza cosmica (o Divino) e l’indice la coscienza individuale (umana).Lo scopo finale , o principale, nello yoga è di unire l’umanità con la consapevolezza cosmica : con questo gesto l’uomo esprime tale desiderio o aspirazione.

E’ interessante notare che queste dita appertengono entrambe all’elemento Metallo, secondo la teoria cinese dei cinque elementi. E il metallo è il miglior conduttore e trasmette l’energia.Sempre secondo la teoria cinese l’elemento metallo è anche quello che crea il collegamento con il mondo cosmico e che contiene l’ispirazione e l’intuizione.

Il dito indice rappresenta l’ispirazione ( energia dall’esterno) e il pollice l’intuizione (energia interiore) quindi , nel gesto , intuizione e ispirazione formano un’unità chiusa ( il potere del microcosmo e del macrocosmo sono collegati e si fecondano a vicenda).

L’origine dei MUDRA non è molto chiara, perchè si trovano non solo in Asia ,ma in tutto il mondo.

I MUDRA si praticano muovendo le mani e posizionando le dita come si vede nelle varie tavole di studio, premendo le dita in modo leggero e tenedo le mani rilassate.Ma non sarà così facile!!La flessibilità delle mani è direttamente collegata con la flessibilità del corpo intero!

I MUDRA si possono praticare in qualsiasi momento e luogo , anche mentre si è bloccati in autostrada o mentre si guarda la televisione, ma meglio sarebbe praticarli in uno stato d’animo meditativo e armonioso !

Bene , ti ho dato uno spunto di studio….approfittane!

Om

corsi yoga a Torino

Chi fosse interessato a frequentare un corso di Yoga a Torino il mercoledì sera , orario d’inizio 19/19,30 , zona piazza Statuto , mi contatti velocemente , perché è ora d’iniziare!!!

Ricordo che  possibile fare una lezione di prova completamente gratuita, così potrai decidere meglio se frequentare o meno il corso.

Praticheremo principalmente Yoga Contemporaneo e Hari Yoga.

Per saperne di più visita le pagine del sito dove spiego le caratteristiche di questi due stili.

Cosa aspetti ? Lo YOGA ti migliora la vita!!!

workshop al Milano Yoga Festival

ecco qui di seguito un video del workshop del Sensei Roberto Milletti a Milano durante lo Yoga Festival.

Ricordo che Roberto Milletti è il fondatore di Yoga Contemporaneo e che è possibile seguire i corsi di questo stile anche a Torino , essendo io un istruttore suo allievo diretto.

Se vuoi provare lo Yoga Contemporaneo a Torino, contattami al più presto per una lezione di prova!!

Nuovi corsi Yoga a Torino

Eccoci a settembre e la voglia di riprendere le nostre attività è tanta!

Proseguiamo il nostro comune percorso di crescita nello Yoga a Torino e nella vita continuando , o INIZIANDO , a frequentare i corsi yoga a Torino .

A breve ricominceremo e , se sei interessata/o , affrettati a informarti , perché alcune classi sono già al completo !!!!

Quest’anno poi  , molto probabilmente , potremo “coprire” un nuovo angolo di Torino , proprio vicino al Po e al centro , ma non dico altro per scaramanzia..:-)

Puoi sempre venire a fare una lezione di prova quando vuoi e potrai decidere in tutta serenità se continuare o meno il percorso verso la tua crescita personale e il tuo cambiamento.

Quindi scaldiamo i motori , facciamo bene mente locale su cosa vogliamo fare la prossima stagione e , se decidiamo di approcciarci allo Yoga……sappiamo a chi rivolgerci!!!!

Ti ricordo anche che tra settembre e ottobre organizzeremo una giornata benessere nelle colline astigiane dove, tempo permettendo , praticheremo Yoga all’aperto sotto dei magnifici pini , in modo da poter assorbire tutta la loro energia!!! Non puoi assolutamente mancare!!!

Un abbraccio di luce e…..ti aspetto !!!

 

a settembre cambio vita….dieta,shiatsu,yoga!!!

Quante volte durante le nostre vacanze abbiamo avuto questi pensieri ?

Eh sì. tra una cena e l’altra , un riposino in panciolle dopo pranzo, il gelato quotidiano, la focaccia ligure ad ogni ora del giorno , la moussaka greca e chi più ne ha più ne metta , sovente abbiamo iniziato a fare dei progetti per il futuro prossimo : a settembre mi iscrivo in palestra , incomincio la dieta , magari mi faccio fare qualche massaggio , giusto per affrontare maglio il lungo periodo di lavoro ( per chi ancora ce l’ha).

Poi arriva settembre e cosa succede ? “fa ancora caldo , il lavoro, i figli…..” , arrivano mille opportunità per farci rimandare i nostri buoni propositi…..

Eh no,così non va bene !

Devi trovare il tempo per te stessa/o , dedicare qualche ora alla settimana al proprio benessere è una cosa indispensabile ! E’ come mettere del fieno in cascina, ti servirà nei momenti difficili , è come fare il pieno di energia e averne poi a disposizione nei momenti di difficoltà.

Personalmente ti consiglio un’accoppiata che reputo vincente : yoga e shiatsu !

niji

Certo, li suggerisco perché li conosco a fondo e so bene quali siano le potenzialità di queste due discipline orientali .

Con lo SHIATSU puoi ricevere dei trattamenti riequilibranti , per sistemare qualche piccolo disturbo nel tuo essere e per rilassarti completamente, affidandoti alle  mie mani esperte ; tra l’altro mi avvalgo anche dell’uso delle campane tibetane e queste danno dei risultati semplicemente INCREDIBILI !!

Con lo yoga puoi invece avere un approccio più , lasciami dire, “attivo” in quanto devi per forza di cose essere tu a praticare e a creare le posizioni e le sequenze che ti permetteranno di migliorare il tuo essere persona e rilassare la tua mente.

Personalmente propongo uno yoga classico , derivante dall’Hata Yoga, e uno più dinamico , Lo YOGA CONTEMPORANEO ,fondato da Sensei Roberto MILLETTI,che dà anch’esso dei risultati FANTASTICI.

Ecco, secondo me,se pratichi Yoga e abbini dei trattamenti Shiatsu , ti posso garantire che la qualità della tua vita migliorerà e di molto!

YOGA E SHIATSU A TORINO : CONTATTAMI AL PIù PRESTO !!

 

corsi yoga a torino

questo è il trailer dei corsi yoga contemporaneo a torino.

Un movimento che origina da quello degli oceani per portare il nostro corpo e la nosta mente a livelli di coscienza veramente interessanti.

Con questo yoga andremo a sciogliere i blocchi atavici presenti nel nostro corpo e nella nostra anima , cercando di liberarci dalle nostre paure per poter vivere la nostra vita con più ….”leggerezza”!

ti ricordo che puoi sempre venire a fare una lezione di prova….ti aspetto!!

108 saluti al sole : fatti e finiti!!

Come scrivevo l’altro giorno , sabato 1 luglio si è tenuta a Torino una manifestazione yoga molto …piacevole , durante la quale abbiamo praticato i 108 saluti al sole .

 

Personalmente era la prima volta che mi cimentavo in un tal numero di saluti e devo dire che ero molto curioso di vedere la mia reazione…..devo dire che è andata molto bene e , anzi , alla fine ne ho eseguiti qualcuno in più , quando il gruppo si è fermato , così….per sicurezza…ah ah ah!

L a manifestazione è stata organizzata da FREE YOGA ITALIA  e qui colgo l’occasione per ringraziarli pubblicamente della bella idea!

Certo la partecipazione non è stata come a Times Square qualche giorno prima ( si parla di 14000 prs) , ma pian piano cresceremo anche a Torino ! Noi eravamo solamente una ventina di impavidi guerrieri dello yoga , ma ognuno ha dato il cuore nella…prestazione!

A settembre verrà riproposta la stessa cosa : esorto fin da ora tutti gli yogisti di Torino e dintorni a prepararsi per partecipare : visto che si fa in molte città italiane, non vogliamo mica farci battere dagli altri,no?

Noi abbiamo fatto da apripista : ora tocca a tutti partecipare ; e ricorda che non è impossibile e poi…..in tanti è più bello ! !

OM

Giornata benessere open air nel cuore delle colline astigiane

DOMENICA 8 LUGLIO 2012

“Risvegliarsi nella natura con Yoga e meditazione , pranzare all’aria aperta con prodotti genuini e homemade , passare una giornata in armonia ….”

Programma della giornata

ORE 9-9,30 ritrovo c/o villa “IL FAGGIO”

ORE 10-11,30 pratica yoga all’aperto sotto i pini (

 aperta a tutti).   Insegnante :Roby Emanuel (RYT Yoga Alliance Teacher)

 

ORE 11,30-13 /15-17 su prenotazione anticipata possibilità di ricevere un Trattamento SHIATSU di circa 30 minuti

Continue reading Giornata benessere open air nel cuore delle colline astigiane

YOGA per il solstizio d’estate

negli Stati Uniti si è tenuto un festeggiamento particolare in onore del solstizio d’estate del 21 giugno ; nello specifico , a NEW YORK, nella famosa Times Square , si sono ritrovati migliaia di yogin per meditare e praticare Yoga. Particolare la scelta della piazza, in quanto simbolo del commercio , traffico , shopping ,caos…… se ei riesce a meditare in un contesto simile , si può essere in grado di  meditare ovunque !!!

in times square