posizioni yoga : astavakrasana

significato : asta= otto ; vakra= ricurvo ; Astavakra è però il nome di un personaggio mitologico del precettore di Re Janaka.

Sembra una posizione moooolto impegnativa, in realtà quasi tutto dipende dall’equilibrio.

la posizione delle otto curve
roby san mentre esegue astavakrasana

Non necessita di nessun supporto nella sua esecuzione e i benefici fisici sono volti principalmente a rafforzare polsi , braccia e addome.

Spiritualmente dona forza , senso di distacco da ciò che è terreno ; senso di equilibrio e di fermezza negli intenti.

E’ controindicata a chi ha una debolezza della muscolatura che dovrebbe sorreggere il corpo (braccia e addome); a chi ha la pressione alta e a chi è in gravidanza.

Stimola il CHAKRA Manipura

 

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