WORKSHOP SULLE POSIZIONI CAPOVOLTE

Mamma mia che paura! questo è il primo pensiero che si genera nel praticante le prime volte che si appresta ad eseguire asana invertite di una certa difficoltà, tipo shirsasana.

In effetti non è facile immaginarsi a testa in giù, ma se ci pensiamo bene…siamo nati a testa in giù, quindi “invertirsi” potrebbe avere anche un significato di rinascita.

La paura è però probabilmente il più grande ostacolo nell’eseguire queste pose.La paura è una delle due motivazioni che sottendono l’azione, l’altra è l’Amore.Quindi dietro ad ogni azione ci sono l’amore o la paura.Molte volte il richiamo naturale della propria vera natura non viene preso in considerazione proprio per evitare un cambio totale di prospettiva e quindi un possibile sconvolgimento della propria vita. Invertendo la nostra posizione la prospettiva cambia eccome.

Un grande maestro, Masahiro Oki, insegnava che se soffriamo di qualche disturbo o malattia, per riequilibrarla si dovrebbe far pratica di stare sulla testa. La posizione sulla testa è in grado di risolvere problemi intestinali, il mal di denti, l’impotenza, la costipazione, i reumatismi e altri ancora. Se non ci credete provate da questa sera stessa! Stare sulla testa scioglie le tensioni che si vengono a creare durante la posizione in piedi, questo perchè i muscoli in tensione nella posizione eretta sono diversi da quelli impegnati rimanendo sulla testa. Addirittura il Maestro OKI suggerisce di mangiare in posizione capovolta!!!

Yoga vuol dire Unione ed equilibrio ed è questo ciò che bisogna ricercare:la posa sulla testa riequilibra quella in piedi, così come chi corre sempre in avanti dovrebbe correre altrettanto all’indietro, in modo da bilanciare i muscoli e creare equilibrio.

Nel workshop che faremo il 22 dicembre, come preparazione al Natale, andremo a studiare le posizioni capovolte partendo dalle più semplici, come adho mukka svanasana, per arrivare a quelle più impegnative, come pincha mayurasana e le diverse varianti di shirsasana, modificando la modalità di “entrata” nella posa.

Il ws inizierà alle 15 e potrebbe finire intorno alle 18, con party natalizio finale.

Il costo dell’intera sessione è di 27 € per gli esterni e di 22€ per gli studenti Odaka Torino.

“Lo yogin che segue questa pratica per tre ore al giorno vince la morte e non perisce neppure nel pralaya” Shiva-Samhita capitolo 4 shloka 46

 

Restorative Yoga….ogni martedì a Torino!

Da martedì 18 settembre inizierà un corso di Restorative Yoga limitato a 6/7 lezioni con cadenza settimanale.

Sarà un modo per approcciare lo yoga in maniera molto soft, dando ampio spazio alla meditazione, a tecniche di respirazione, a movimenti molto leggeri derivanti sempre dalle onde di Odaka Yoga, il tutto avvolto dal suono rilassante delle campane tibetane e di quarzo, del gong, dei cimbali, del bastone della pioggia…..

Luci soffuse e musica rilassante, candele profumate, cuscini e coperte a tua disposizione e per terminare una bella tisana calda….e così ritrovare la connessione profonda con la tua vera essenza…

L’orario preserale è da definire in base alle richieste dei partecipanti.

Location: in via cibrario 15 

Info: odakayogatorino@gmail.com

Se sei un pò pigro, se non vuoi sforzarti troppo fisicamente, se magari hai qualche dolore che ti impedisce di seguire una lezione più intensa,  questo corso è quello che fa per te!

Contattami subito per avere ulteriori informazioni, vedrai che non ti pentirai: potrai staccare la tua mente dai problemi quotidiani e riprendere la tua serenità e la tua armonia interiore.

Un’esperienza da provare assolutamente!

YOGA in pausa pranzo in piazza Solferino!

Da martedì 13 marzo inizieranno i corsi di ODAKA YOGA in pausa pranzo presso l‘OSHO MEDITATION CENTRE di Torino in via Meucci 1, angolo piazza Solferino.

Le lezioni si terranno il martedì e il giovedì dalle 13-13,10 alle 14,15.

La prima lezione è di prova, quindi se lavori lì vicino e vuoi impegnare la tua pausa in maniera intelligente vieni subito a provare!!!

Noterai come diventerai subito più efficiente sul lavoro e come miglioreranno i rapporti con i tuoi capi e colleghi.

e se non puoi venire tu, passa parola…sicuramente qualcuno ti ringrazierà!

Contattami subito per prenotare la tua lezione!!

YOGA in GRAVIDANZA: nuovo corso


Lo Yoga è un ottimo aiuto per accompagnare la donna fino al momento del parto e e poi per aiutarla a riprendersi dopo la nascita del figlio.

Lo Yoga lavora sia a livello fisico che mentale, aiutando così ad abbassare lo stress e le paure della gestante. Inoltre migliorando l’ascolto del proprio corpo si porta beneficio sia alla mamma che al bambino.

ODAKA YOGA PRENATAL è una metodologia che ha molto successo e che attraverso l’uso delle cosiddette “onde” aiuta ad aprire e rendere più mobile il bacino e a rinforzare tutta la muscolatura che viene, in questo periodo, sottoposta a maggior sforzo.

Se vuoi avvicinarti a questa pratica per vivere meglio il periodo della gravidanza, è attivo un corso al mattino al martedì e al venerdì alle 10,30 in via cibrario 15; la prima lezione è di prova!

Contattami subito per maggiori info!

Primo seminario sui SETTE RITI TIBETANI a TORINO

I RITI TIBETANI sono una serie di semplici esercizi mutuati dallo Yoga, noti anche come “rituali di ringiovanimento”, in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fisica e mentale.

Un potente mezzo, derivato dalla tradizione dello Yoga Tibetano, per rinvigorire i sensi, potenziare l’energia vitale, eliminare i blocchi energetici e innescare un processo di profonda trasformazione spirituale.

I Riti Tibetani liberano l’energia del corpo e della mente, attivando i chakra e migliorando la flessibilità del corpo.

I benefici che derivano dalla pratica costante sono a dir poco sbalorditivi! Ecco alcuni commenti di chi li pratica:

“sono più rilassato nell’affrontare i problemi e le sfide della vita quotidiana.Sono più ponderato nei rapporti umani e mi sento sorretto da una forza interiore…”T.L.

“soffro da anni del morbo di Bechterew. I Tibetani però hanno attenuato in modo incredibile i dolori che mi affliggono, cosicché la fisioterapia funziona meglio” W.D. Continue reading Primo seminario sui SETTE RITI TIBETANI a TORINO

Corsi ODAKA YOGA a Torino

E’ settembre, siamo tornati tutti dalle vacanze e siamo pieni di buoni propositi per l’autunno!

Tra questi anche quello di iscriversi in palestra, fare attività fisica, magari per smaltire qualche chilo accumulato in vacanza o per mantenere una linea acquisita con sport estivi.

Io ti propongo di iscriverti ai corsi di ODAKA YOGA a Torino, uno stile di Yoga nuovo e dinamico di cui ti innamorerai molto facilmente!

 

Ma in cosa consiste lo stile ODAKA?

Ciò che lo caratterizza è la fusione di tre filosofie antichissime: lo Zen, le Arti Marziali e naturalmente lo Yoga. La pratica si esprime attraverso delle sequenze di pose che, attraverso il fluire dell’energia interiore tratto dalle arti marziali e l’arte del non fissare la mente tratta dall’essenza dello Zen, concorrono nel promuovere una sensazione di stabilità ed equilibrio unite a forza e azione immediata. Lo stile trova altresì ispirazione Continue reading Corsi ODAKA YOGA a Torino

21 giugno: Odaka Yoga al Castello di Rivoli

Mercoledì 21 giugno nell’ambito della Giornata Internazionale dello Yoga faremo un grande evento al Castello di Rivoli!

odaka yoga torino

Celebreremo la

GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA E IL SOLSTIZIO DI ESTATE 2017

negli spazi esterni della Manica Lunga del Museo di Arte Contemporanea di Rivoli,

Tutta la popolazione è invitata a questo evento gratuito

Quest’anno potrete provare diversi stili di yoga anche con i vostri bambini :

Anusara Inspired Yoga   Balya Yoga per bambini   RajaYoga   Odaka Yoga   AcroYoga

Una meravigliosa opportunità per venire a provare ODAKA YOGA, quel mix di zen, arti marziali e yoga che sta facendo innamorare tutto il mondo !

Un enorme ringraziamento a Federica Gazzano e al suo Spazio Kailash per aver creato e organizzato l’evento!

Ed ecco il programma:

10.00 – 11.00 Yoga gestanti – insegna Federica Gazzano
10.30 – 11.30 Odaka yoga adulti/terza età – insegna Roberto Emanuel
11.15 – 11.45 Raja Yoga – Meditazione a cura di Federica Gazzano
11.30 – 12.30 BalyaYoga per bambini 6 -10 anni – insegna Michela di Lorenzo 11.45 – 12.15 Odaka yoga – meditazione a cura di Roberto Emanuel
12.30 – 13.30 Anusara Yoga – insegna Federica Gazzano
13.00 – 14.00 Odaka Yoga – insegna Roberto Emanuel
14.00 – 15.00 Meditazione per bambini – a cura di Michela di Lorenzo
15.30 – 16.30 BalyaYoga per bambini 6 -10 anni – insegna Michela di Lorenzo 15.00 – 16.00 Yoga per adulti – insegna Federica Gazzano
15.30 – 16.30 Odaka Yoga adulti – insegna Roberto Emanuel
16.45 – 17.45 Acro Yoga Family (genitori e figli) – insegna Silvia Gallino
17.00 – 18.00 AnusaraYoga adulti – insegna Federica Gazzano
17.30 – 18.30 Odaka Yoga adulti – insegna Roberto Emanuel
18.00 (dura 8 minuti) Performance di Acro Yoga Team a cura di Silvia Gallino 18.45 – 20.00 Acro Yoga Adulti – insegna Silvia Gallino
20.15 (dura 8 minuti) Performance di Acro yoga Team a cura di Silvia Gallino

20.30 Meditazione e cerimonia notturna per la Pace e la Luce sul piazzale del Castello lato vista su Torino.

Se partecipate alla giornata portate materassino yoga e coperta per la sera… c’è spesso vento sul piazzale!

CORSI di ODAKA YOGA a CIT TURIN

Corsi di ODAKA YOGA nel cuore di CIT TURIN!

I corsi di Odaka Yoga a Cit Turin ti sta aspettando!!

Se non hai mai fatto Yoga…. è giunto il momento di iniziare!…Scherzi a parte, forse è anche dovuto al fatto che hai un’idea sbagliata di questa disciplina! Tanti pensano che lo yoga sia noioso, che voglia dire stare un’ora nella posizione a gambe incrociate a ripetere Ommmmm fino allo sfinimento…. ODAKA YOGA è diverso!! E’ lo stile dinamico e fluido che sta facendo innamorare migliaia di persone in TUTTO IL MONDO e farà innamorare anche quelle di Cit Turin!

Non pensare di dover stare immobile per un’ora, anzi, il movimento fisico ti aiuterà a trovare la calma interiore! Sarai piacevolmente sorpreso da quanto starai bene dopo un pò di pratica, però non te lo posso solo spiegare cercando di convincerti….devi venire a provarlo direttamente! Io potrei scrivere per ore dei benefici apportati dallo yoga cercando di convincerti, ma per convincerti c’è solo un modo: venire a provare una lezione!!

Quindi chiamami subito, la prima lezione è di prova e inoltre, se t’iscriverai al corso, potrai ricevere un trattamento shiatsu scontato!!

Oltre agli orari previsti si possono valutare tutte le situazioni e richieste: anche nell’intervallo di pranzo, al mattino presto prima del lavoro (renderai molto di più!), al pomeriggio ….ecc.ecc.

La sala yoga è molto accogliente, situata in uno dei più bei palazzi stile Liberty di Torino.

Le lezioni si svolgono con un massimo di dieci persone, proprio per poter seguire tutti con la dovuta attenzione; ma normalmente la media è di sei-sette allievi, quindi una soluzione ottimale!

Volendo è anche possibile scegliere lezioni individuali così da avere l’insegnante a tua completa disposizione!

Contattami e troveremo una soluzione per ogni richiesta!
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