Yoga Teacher 760 hrs Yoga Alliance. Odaka Yoga Teacher dal 2011 in Torino. Yoga in gravidanza. Operatore shiatsu dal 1998. Autore del libro "Yoga e Benessere" edito da Corrado Tedeschi Editore

Yoga Teacher 760 hrs Yoga Alliance. Odaka Yoga Teacher dal 2011 in Torino. Yoga in gravidanza. Operatore shiatsu dal 1998. Autore del libro "Yoga e Benessere" edito da Corrado Tedeschi Editore

WORKSHOP SULLE POSIZIONI CAPOVOLTE

Mamma mia che paura! questo è il primo pensiero che si genera nel praticante le prime volte che si appresta ad eseguire asana invertite di una certa difficoltà, tipo shirsasana.

In effetti non è facile immaginarsi a testa in giù, ma se ci pensiamo bene…siamo nati a testa in giù, quindi “invertirsi” potrebbe avere anche un significato di rinascita.

La paura è però probabilmente il più grande ostacolo nell’eseguire queste pose.La paura è una delle due motivazioni che sottendono l’azione, l’altra è l’Amore.Quindi dietro ad ogni azione ci sono l’amore o la paura.Molte volte il richiamo naturale della propria vera natura non viene preso in considerazione proprio per evitare un cambio totale di prospettiva e quindi un possibile sconvolgimento della propria vita. Invertendo la nostra posizione la prospettiva cambia eccome.

Un grande maestro, Masahiro Oki, insegnava che se soffriamo di qualche disturbo o malattia, per riequilibrarla si dovrebbe far pratica di stare sulla testa. La posizione sulla testa è in grado di risolvere problemi intestinali, il mal di denti, l’impotenza, la costipazione, i reumatismi e altri ancora. Se non ci credete provate da questa sera stessa! Stare sulla testa scioglie le tensioni che si vengono a creare durante la posizione in piedi, questo perchè i muscoli in tensione nella posizione eretta sono diversi da quelli impegnati rimanendo sulla testa. Addirittura il Maestro OKI suggerisce di mangiare in posizione capovolta!!!

Yoga vuol dire Unione ed equilibrio ed è questo ciò che bisogna ricercare:la posa sulla testa riequilibra quella in piedi, così come chi corre sempre in avanti dovrebbe correre altrettanto all’indietro, in modo da bilanciare i muscoli e creare equilibrio.

Nel workshop che faremo il 22 dicembre, come preparazione al Natale, andremo a studiare le posizioni capovolte partendo dalle più semplici, come adho mukka svanasana, per arrivare a quelle più impegnative, come pincha mayurasana e le diverse varianti di shirsasana, modificando la modalità di “entrata” nella posa.

Il ws inizierà alle 15 e potrebbe finire intorno alle 18, con party natalizio finale.

Il costo dell’intera sessione è di 27 € per gli esterni e di 22€ per gli studenti Odaka Torino.

“Lo yogin che segue questa pratica per tre ore al giorno vince la morte e non perisce neppure nel pralaya” Shiva-Samhita capitolo 4 shloka 46

 

VIAGGIO IN INDIA per il KUMBH MELA!!

Viaggio in India per il KUMBH MELA.

Carissimi, in collaborazione con l’agenzia OPEN SPACE, abbiamo organizzato un viaggio INCREDIBILE in INDIA per andare a vivere le emozioni della più grande manifestazione religiosa del mondo! 150 milioni di persone sono previste quest’anno ad ALLAHABAD, una delle città sacre in cui si svolge il KUMBH MELA ed è anche per questo motivo che le prenotazioni per questo viaggio storico vanno fatte entro il 15 novembre.

UN VIAGGIO CHE VI RESTERA’ NEL CUORE PER TUTTA LA VITA!

Non voglio scrivere troppo per cercare di convincervi, ma sappiate che è un’occasione unica, il prezzo è molto competitivo ed in più farete lezioni di  Odaka Yoga con me ogni giorno!! What else? Continue reading VIAGGIO IN INDIA per il KUMBH MELA!!

Restorative Yoga….ogni martedì a Torino!

Da martedì 18 settembre inizierà un corso di Restorative Yoga limitato a 6/7 lezioni con cadenza settimanale.

Sarà un modo per approcciare lo yoga in maniera molto soft, dando ampio spazio alla meditazione, a tecniche di respirazione, a movimenti molto leggeri derivanti sempre dalle onde di Odaka Yoga, il tutto avvolto dal suono rilassante delle campane tibetane e di quarzo, del gong, dei cimbali, del bastone della pioggia…..

Luci soffuse e musica rilassante, candele profumate, cuscini e coperte a tua disposizione e per terminare una bella tisana calda….e così ritrovare la connessione profonda con la tua vera essenza…

L’orario preserale è da definire in base alle richieste dei partecipanti.

Location: in via cibrario 15 

Info: odakayogatorino@gmail.com

Se sei un pò pigro, se non vuoi sforzarti troppo fisicamente, se magari hai qualche dolore che ti impedisce di seguire una lezione più intensa,  questo corso è quello che fa per te!

Contattami subito per avere ulteriori informazioni, vedrai che non ti pentirai: potrai staccare la tua mente dai problemi quotidiani e riprendere la tua serenità e la tua armonia interiore.

Un’esperienza da provare assolutamente!

Trattamenti Shiatsu su sedia ergonomica

Quante volte avresti voluto ricevere un bel trattamento per far passare quel fastidioso dolore al collo oppure quella pesantezza lombare o ancora quel cerchio alla testa che si ripresenta regolarmente, ma non lo hai fatto per mancanza di tempo o per paura di dover spendere troppo? Da oggi nel mio studio di via cibrario 15 c’è una soluzione rapida ed efficace: il Trattamento Shiatsu su Sedia ergonomica!

Lo Shiatsu su sedia è il modo più semplice di stare bene velocemente ricevendo shiatsu. Il trattamento è estremamente piacevole ed efficace poiché vengono trattate zone bisognose di essere armonizzate come la schiena, il collo, le spalle. Il risultato del trattamento è una condizione di grande relax e leggerezza.

Come si svolge il trattamento

Ogni seduta di trattamento dura circa 25 minuti e “lavora” le spalle, la schiena, la nuca, la testa, le anche, le braccia e le mani. Il tutto direttamente attraverso i vestiti, in quanto non vengono usati oli nè creme.

Gli effetti prodotti dal Trattamento Seduto

Riduce lo stress e la stanchezza

Diminuisce la tensione muscolare e i dolori lombari, combatte la cervicalgia, migliora la funzionalità dell’intestino

Riattiva la circolazione sanguigna ed energetica

Stimola e risveglia la tua energia vitale

Rilassa ed è piacevole

Perché fare questo Trattamento Shiatsu

E’ rapido ed economico: metà tempo metà costo!!

Dura poco e per la sua rapidità trova posto anche nell’agenda del manager più impegnato, sostituendo con efficacia altri massaggi più lunghi che non si ha mai il tempo di fare.

La breve durata permette anche di praticare prezzi molto più convenienti rispetto ad altri massaggi.

Si può fare ovunque.

Alcuni dati interessanti

  • Ricerche mostrano che un trattamento seduto di 15/20 minuti produce una diminuzione dello stress sul lavoro e aumenta l’attenzione in generale.
  • Gli impiegati trattati regolarmente sono più vigili, ottengono migliori risultati e sono meno stressati di chi non viene trattato.
  • Lo stress annualmente costa 26 miliardi di dollari per spese mediche e 95 miliardi di dollari per produttività persa in USA.
  • Più del 50% delle giornate lavorative perse negli Usa è per disturbi da stress che tengono lontano dal lavoro circa un milione di persone. 
  • Il 40% del turnover lavorativo è conseguenza dello stress. 
  • I sintomi tipici dello stress includono: insonnia, perdita di concentrazione, ansia, sensazione di affaticamento, rabbia e frustrazione estreme, conflitto con la famiglia, nonché disagi fisici quali malattie cardiache, emicranie, problemi allo stomaco e mal di schiena.
  • Lo stress è considerata la malattia professionale dei tempi moderni, insieme ai disturbi muscolari-scheletrici.    

Ora hai la possibilità di provare questo trattamento ad un prezzo ancora più basso del suo valore: per tutto il mese di giugno ti offro questo Trattamento su Sedia Shiatsu a solo 20 € anzichè 30!

Contattami subito!

YOGA in pausa pranzo in piazza Solferino!

Da martedì 13 marzo inizieranno i corsi di ODAKA YOGA in pausa pranzo presso l‘OSHO MEDITATION CENTRE di Torino in via Meucci 1, angolo piazza Solferino.

Le lezioni si terranno il martedì e il giovedì dalle 13-13,10 alle 14,15.

La prima lezione è di prova, quindi se lavori lì vicino e vuoi impegnare la tua pausa in maniera intelligente vieni subito a provare!!!

Noterai come diventerai subito più efficiente sul lavoro e come miglioreranno i rapporti con i tuoi capi e colleghi.

e se non puoi venire tu, passa parola…sicuramente qualcuno ti ringrazierà!

Contattami subito per prenotare la tua lezione!!

YOGA in GRAVIDANZA: nuovo corso


Lo Yoga è un ottimo aiuto per accompagnare la donna fino al momento del parto e e poi per aiutarla a riprendersi dopo la nascita del figlio.

Lo Yoga lavora sia a livello fisico che mentale, aiutando così ad abbassare lo stress e le paure della gestante. Inoltre migliorando l’ascolto del proprio corpo si porta beneficio sia alla mamma che al bambino.

ODAKA YOGA PRENATAL è una metodologia che ha molto successo e che attraverso l’uso delle cosiddette “onde” aiuta ad aprire e rendere più mobile il bacino e a rinforzare tutta la muscolatura che viene, in questo periodo, sottoposta a maggior sforzo.

Se vuoi avvicinarti a questa pratica per vivere meglio il periodo della gravidanza, è attivo un corso al mattino al martedì e al venerdì alle 10,30 in via cibrario 15; la prima lezione è di prova!

Contattami subito per maggiori info!

Primo seminario sui SETTE RITI TIBETANI a TORINO

I RITI TIBETANI sono una serie di semplici esercizi mutuati dallo Yoga, noti anche come “rituali di ringiovanimento”, in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fisica e mentale.

Un potente mezzo, derivato dalla tradizione dello Yoga Tibetano, per rinvigorire i sensi, potenziare l’energia vitale, eliminare i blocchi energetici e innescare un processo di profonda trasformazione spirituale.

I Riti Tibetani liberano l’energia del corpo e della mente, attivando i chakra e migliorando la flessibilità del corpo.

I benefici che derivano dalla pratica costante sono a dir poco sbalorditivi! Ecco alcuni commenti di chi li pratica:

“sono più rilassato nell’affrontare i problemi e le sfide della vita quotidiana.Sono più ponderato nei rapporti umani e mi sento sorretto da una forza interiore…”T.L.

“soffro da anni del morbo di Bechterew. I Tibetani però hanno attenuato in modo incredibile i dolori che mi affliggono, cosicché la fisioterapia funziona meglio” W.D. Continue reading Primo seminario sui SETTE RITI TIBETANI a TORINO