Yoga PreNatal a Torino

Da anni lo Yoga PreNatal ha conquistato un posto importantissimo nella preparazione al parto. L’Odaka Yoga, con i suoi movimenti fluidi e armoniosi, è particolarmente adatto per accompagnare le donne in gravidanza e per affrontare con il sorriso questo meraviglioso momento della vita.

La circolarità e i movimenti biomeccanici peculiari dell’Odaka Yoga permettono alla futura mamma di lavorare in modo particolare sulla zona pelvica.In questo modo si facilita il rilassamento e la tonificazione dei muscoli che saranno poi coinvolti nel momento del parto. Ma non solo: lo yoga, in tutte le sue sfaccettature, è un vero e proprio viaggio per incontrare se stessi e per affrontare con il giusto equilibrio gli inevitabili cambiamenti della vita.E anche i nuovi inizi.

Se vuoi frequentare un corso di yoga prenatal(yoga in gravidanza) a Torino, contattami subito per organizzare gli incontri, che si svolgeranno nello studio di via Cibrario 15.

Vacanza YOGA a KOS

Vacanza Yoga a KOS: PERCHè FARLA? Perchè ne abbiamo bisogno, per stare meglio, per staccare da tutto, per prenderci un momento per noi stessi, per ricaricare le batterie! Perchè ci vogliamo bene.

ristorante per vacanza yoga a kos

Stufa/o di lavorare e non vedi l’ora che arrivino le vacanze?

Aspettare fino ad agosto però è ancora lunga e allora, perché non spezzare con una settimana a metà giugno in un’incantevole isola della Grecia? Magari abbinando la pratica della tua passione, lo Yoga, con una vacanza rilassante?

Vacanza e rigenerazione, ecco quello che potremo fare in un tranquillo angolo di Kos, precisamente a Kefalos.

Praticare Odaka Yoga in spiaggia e in acqua è una sensazione straordinaria, essendo l’acqua l’elemento fondante della pratica Odaka.

Immagina solo di fare savasana abbandonata in acqua lasciandoti cullare dal movimento del mare….fantastico….

Insegnante Roberto Emanuel RYT500

La quota comprende il soggiorno in hotel con piscina in formula bed & breakfast (a 100 m dal mare), il transfer dall’aeroporto, sconto sui pasti nel miglior ristorante della zona, disponibilità di area verde, 13 lezioni di odaka yoga (una al mattino e una in serata), lo sconto di 30€ su trattamenti shiatsu prenotabili sul posto e…..tanto divertimento e relax!!

hotel per vacanza yoga a kos

Il volo aereo non è compreso nella quota.

La quota è di 295 € a persona. Può variare in base a richieste particolari.

la data dal 18 al 25 giugno, ma puoi anche variare di 1-2 giorni

Se l’idea ti sorride…segnalalo subito, ora la disponibilità in hotel c’è, ma passando i giorni può diminuire, senza contare che il costo dei voli aumenterà. E’ richiesta una caparra di 180 € a persona.

scrivi a odakayogatorino@gmail.com

vacanza yoga a kos

Rigenera la Tua Schiena!

Se soffri di mal di schiena, stress e ansia, ecco quello che fa per te!

Un circuito fantastico per riprendere contatto ed elasticità nella tua schiena. E’ un circuito da compiere in un’ora circa e che cambierà nel modo più assoluto la tua postura e farà scomparire tutti quei dolori che ti accompagnano da troppo tempo ormai, o a volte solo occasionalmente. In ogni caso sarà un toccasana per la tua schiena, prevenendo futuri disturbi e eliminando quello stress che spesso ti accompagna. Non voglio dilungarmi troppo e ti spiego nel dettaglio questo circuito, che, ti faccio notare, è una mia esclusiva!

Nel primo step un trattamento di circa 20 minuti sulla sedia shiatsu, andando a lavorare principalmente su schiena, collo e spalle, in modo da sciogliere quei “pesi” che ti porti dietro e iniziare a far scorrere l’energia lungo i percorsi energetici principali. Ricordo che lo shiatsu è una delle tecniche più efficaci che esistono.

Nel secondo step una seduta di alcuni minuti (q.b.) sulla panca ad inversione, in modo da distendere la colonna in maniera meravigliosa, combattendo la forza di gravità e apportando i molteplici benefici che le posizioni capovolte comportano (leggerezza, migliore circolazione sanguigna, riposizionamento degli organi interni, maggior apporto di sangue e ossigeno al cervello..).

 

Nel terzo step ti sdraierai in posizione confortevole su un tappetino svedese composto da tanti piccoli fiori con piccole punte per un totale di 6000 punti di pressione! La tua schiena si rilasserà al contatto delle punte di pressione e, dopo un leggero fastidio iniziale, dopo alcuni minuti sentirai una piacevolissima ondata di calore e relax. L’effetto varia da persona a persona e di

pende dai livelli di stress. Ma non basta: mentre ti rilasserai su questo tappetino ti tratterò le mani, i piedi e le gambe per portarti a un benessere completo e totale!

Inutile dirti che al termine di questo circuito non sentirai più la tua schiena e ti sembrerà di volare!

Regalati questa esperienza indimenticabile, ma solo se sei intenzionata/o a Stare Meglio!

Contattami subito!

Hot Stone Massage con tecniche Shiatsu e Campane Tibetane

HOT STONE MASSAGE SCT: ecco un nuovo servizio che potrai trovare nel mio studio!

Si tratta dell’Hot Stone Massage unito a tecniche di Shiatsu molto efficaci e al suono e alla vibrazione delle Campane Tibetane (da qui la sigla SCT).

Ma cos’è l’Hot Stone Massage? E’ un trattamento che si fa utilizzando pietre laviche calde ed ha effetti benefici non solo sul corpo, ma anche sulla psiche, andando a riequilibrare i chakra. Le pietre che si usano hanno la proprietà di mantenere il calore e rilasciarlo gradualmente; il massaggio manuale con olio va a fondersi con il calore rilasciato dalle pietre, producendo una sensazione di benessere che investe corpo e mente.

Il calore sprigionato dalle pietre ha effetti sia vasodilatatori che rilassanti agendo direttamente sui tessuti muscolari sottoposti a stress e tensione.

L’operatore usa le pietre oltre che per intervenire su determinate parti del corpo, anche per riequilibrare i centri energetici (i Chakra). Il calore prodotto stimola i punti energetici, centri nevralgici neurali, producendo uno stato di equilibrio e rilassatezza generale.

Le pressioni Shiatsu vanno poi a intervenire in caso di squilibri o disturbi più radicati, mentre il suono e le vibrazioni delle Campane Tibetane aiutano a far entrare più in profondità i benefici effetti del trattamento…come a dire che alla fine sarai in paradiso!!!

Gli effetti benefici del massaggio Hot Stone incidono anche sui tessuti della pelle. Il calore delle pietre, infatti, attraverso la vasodilatazione stimola la produzione di collagene e l’eliminazione delle tossine in eccesso.

Infine, i trattamenti sono indicati anche per chi soffre di patologie respiratorie come bronchiti e sinusiti.

Questi trattamenti possono arrivare ad un costo di 100€…..ma non spaventarti, da me li trovi a molto meno!!

WORKSHOP SULLE POSIZIONI CAPOVOLTE

Mamma mia che paura! questo è il primo pensiero che si genera nel praticante le prime volte che si appresta ad eseguire asana invertite di una certa difficoltà, tipo shirsasana.

In effetti non è facile immaginarsi a testa in giù, ma se ci pensiamo bene…siamo nati a testa in giù, quindi “invertirsi” potrebbe avere anche un significato di rinascita.

La paura è però probabilmente il più grande ostacolo nell’eseguire queste pose.La paura è una delle due motivazioni che sottendono l’azione, l’altra è l’Amore.Quindi dietro ad ogni azione ci sono l’amore o la paura.Molte volte il richiamo naturale della propria vera natura non viene preso in considerazione proprio per evitare un cambio totale di prospettiva e quindi un possibile sconvolgimento della propria vita. Invertendo la nostra posizione la prospettiva cambia eccome.

Un grande maestro, Masahiro Oki, insegnava che se soffriamo di qualche disturbo o malattia, per riequilibrarla si dovrebbe far pratica di stare sulla testa. La posizione sulla testa è in grado di risolvere problemi intestinali, il mal di denti, l’impotenza, la costipazione, i reumatismi e altri ancora. Se non ci credete provate da questa sera stessa! Stare sulla testa scioglie le tensioni che si vengono a creare durante la posizione in piedi, questo perchè i muscoli in tensione nella posizione eretta sono diversi da quelli impegnati rimanendo sulla testa. Addirittura il Maestro OKI suggerisce di mangiare in posizione capovolta!!!

Yoga vuol dire Unione ed equilibrio ed è questo ciò che bisogna ricercare:la posa sulla testa riequilibra quella in piedi, così come chi corre sempre in avanti dovrebbe correre altrettanto all’indietro, in modo da bilanciare i muscoli e creare equilibrio.

Nel workshop che faremo il 22 dicembre, come preparazione al Natale, andremo a studiare le posizioni capovolte partendo dalle più semplici, come adho mukka svanasana, per arrivare a quelle più impegnative, come pincha mayurasana e le diverse varianti di shirsasana, modificando la modalità di “entrata” nella posa.

Il ws inizierà alle 15 e potrebbe finire intorno alle 18, con party natalizio finale.

Il costo dell’intera sessione è di 27 € per gli esterni e di 22€ per gli studenti Odaka Torino.

“Lo yogin che segue questa pratica per tre ore al giorno vince la morte e non perisce neppure nel pralaya” Shiva-Samhita capitolo 4 shloka 46

 

VIAGGIO IN INDIA per il KUMBH MELA!!

Viaggio in India per il KUMBH MELA.

Carissimi, in collaborazione con l’agenzia OPEN SPACE, abbiamo organizzato un viaggio INCREDIBILE in INDIA per andare a vivere le emozioni della più grande manifestazione religiosa del mondo! 150 milioni di persone sono previste quest’anno ad ALLAHABAD, una delle città sacre in cui si svolge il KUMBH MELA ed è anche per questo motivo che le prenotazioni per questo viaggio storico vanno fatte entro il 15 novembre.

UN VIAGGIO CHE VI RESTERA’ NEL CUORE PER TUTTA LA VITA!

Non voglio scrivere troppo per cercare di convincervi, ma sappiate che è un’occasione unica, il prezzo è molto competitivo ed in più farete lezioni di  Odaka Yoga con me ogni giorno!! What else? Continue reading VIAGGIO IN INDIA per il KUMBH MELA!!

Restorative Yoga….ogni martedì a Torino!

Da martedì 18 settembre inizierà un corso di Restorative Yoga limitato a 6/7 lezioni con cadenza settimanale.

Sarà un modo per approcciare lo yoga in maniera molto soft, dando ampio spazio alla meditazione, a tecniche di respirazione, a movimenti molto leggeri derivanti sempre dalle onde di Odaka Yoga, il tutto avvolto dal suono rilassante delle campane tibetane e di quarzo, del gong, dei cimbali, del bastone della pioggia…..

Luci soffuse e musica rilassante, candele profumate, cuscini e coperte a tua disposizione e per terminare una bella tisana calda….e così ritrovare la connessione profonda con la tua vera essenza…

L’orario preserale è da definire in base alle richieste dei partecipanti.

Location: in via cibrario 15 

Info: odakayogatorino@gmail.com

Se sei un pò pigro, se non vuoi sforzarti troppo fisicamente, se magari hai qualche dolore che ti impedisce di seguire una lezione più intensa,  questo corso è quello che fa per te!

Contattami subito per avere ulteriori informazioni, vedrai che non ti pentirai: potrai staccare la tua mente dai problemi quotidiani e riprendere la tua serenità e la tua armonia interiore.

Un’esperienza da provare assolutamente!