🌟 Vuoi stare meglio, ma la pigrizia ti ferma? Lo Shiatsu è la risposta! 🌟

Chi di noi non ha mai sentito il desiderio di stare meglio, di essere più in forma, e di sentirsi più vitali? È un desiderio comune, ma spesso la pigrizia può diventare il nostro ostacolo più grande. L’idea di sudare in palestra o di impegnarsi in un’attività sportiva può sembrare scoraggiante. Ecco perché lo Shiatsu può essere la chiave per superare questa barriera.

🛋️ La tentazione della pigrizia: Riconosciamolo, la comodità del divano o del letto può sembrare irresistibile. La pigrizia è una tentazione a cui molti di noi cedono, ma può avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e mentale.

🏃 L’importanza del movimento: L’attività fisica è essenziale per mantenere il nostro corpo in salute. Non solo ci aiuta a controllare il peso, ma anche a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e aumentare la nostra energia.

🧘 Shiatsu: Una soluzione comoda ed efficace: Il trattamento Shiatsu offre una via d’uscita ideale per coloro che vogliono stare meglio senza impegnarsi in attività sportive intense. Questa antica tecnica di massaggio giapponese stimola il meccanismo di auto-guarigione del nostro corpo, promuovendo il benessere fisico e mentale.

Benefici del Shiatsu:

  1. 🌡 Riduzione del Dolore: lo Shiatsu può alleviare il dolore muscolare, riducendo la tensione e migliorando la circolazione.
  2. 🧠 Riduzione dello Stress: Questo trattamento rilassa il corpo e la mente, riducendo lo stress e migliorando la qualità del sonno.
  3. 🌸 Equilibrio Energetico: lo Shiatsu aiuta a ristabilire l’equilibrio energetico del corpo, favorendo una sensazione di vitalità.
  4. 💪 Miglioramento Generale della Salute: Il trattamento Shiatsu è noto per affrontare disturbi di qualsiasi natura, dai mal di schiena alle cefalee e altro ancora.
  5. QUI un’offerta imperdibile per te!

🌞 Un modo per sentirsi meglio oggi: La bellezza del Shiatsu è che puoi iniziare a sentirne i benefici fin da subito. Non è necessario attendere settimane o mesi per vedere i risultati. È una soluzione comoda, efficace e immediata per il tuo benessere.

📆 Prenota una sessione di Shiatsu oggi: Lascia che lo Shiatsu sia la tua risposta alla voglia di stare meglio. Prenota una sessione con noi oggi stesso e inizia il tuo viaggio verso un benessere completo senza sforzo.

📞 Per informazioni e prenotazioni: 3336458050

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Non lasciare che la pigrizia ti fermi dal raggiungere il tuo obiettivo di stare meglio. Lo Shiatsu è la via più comoda per iniziare il tuo percorso di benessere. 🌿✨

#Shiatsu #BenessereNaturale #AutoGuarigione #Pigrizia #StareMeglio


ANSIA STOP!!

Eh sì, abbiamo ancora il “sapore di sale” sulla pelle, le vacanze per alcuni sono appena finite e per altri magari stanno per iniziare, ma la realtà è che dovremo confrontarci con la nostra quotidianità, fatta di lavoro, impegni, corse, famiglia, figli….
Tutto questo, lo sai meglio di me, ti procura un enorme stato di stress e il beneficio delle vacanze viene presto “dimenticato”. A proposito, lo sai che lo stress è la causa di quasi tutte le principali malattie? Allora non sarebbe saggio andare alla radice, per stare meglio, ed eliminare subito questo fastidiosissimo stress?

Lo sai che dall’antichità e sopratutto dall’oriente, da sempre più legato alla spiritualità che non l’occidente, ci sono state tramandate discipline, tecniche e modalità per migliorare il nostro stato di salute senza dover per forza ricorrere alle medicine chimiche?
In oriente la pratica dei massaggi si insegna in casa, così come la meditazione e lo yoga fanno parte delle attività quotidiane, come lavarsi.
Certo qui da noi non è facile se non hai qualcuno che ti insegna a prenderti cura di te.
Personalmente ho creato dei percorsi ad hoc per affrontare gli stati d’ansia e lo stress e permetterti così di vivere in maniera più…lasciami dire, leggera.
Eh sì, dobbiamo imparare ad essere leggeri e come dico sempre nelle mie lezioni, leggeri sui punti d’appoggio, come se i nostri piedi non lasciassero impronta.
Vuoi saperne di più e scoprire questi percorsi? Agisci, non procrastinare sempre! Chiamami ora

MANTRA e YOGA RETREAT con Thea e Roby Emanuel

Dal 21 al 28 giugno uno splendido Ritiro Energetico in un’incantevole gioiello delle Cinque Terre, Moneglia.

Potrai immergerti in 7 giorni di Odaka Yoga, Mantra, Meditazione, Pranayama, Conoscenze Spirituali, Mare, Natura e Suoni Curativi sotto le stelle. Vivremo assieme momenti ideali per purificarsi e rigenerarsi.

Una vacanza con un obiettivo diverso: Relax all’insegna della Rinascita.

Thea e Roberto ti guideranno in questo percorso di collegamento tra la parte fisica e quella spirituale, proprio come la parola Yoga che significa “unione”, unione con il proprio sè spirituale.

Roberto guiderà le pratiche di ODAKA YOGA, quello stile nato dall’osservazione dei moti dell’oceano e che ricrea nel nostro corpo differenti tipi di onda, mentre Thea ci delizierà con la sua voce, lo studio del Sanscrito, quella che è considerata la lingua madre, la conoscenza dei mudra e con meditazioni sonore nella natura in riva al mare.

Non puoi assolutamente mancare e per avere tutte le informazioni necessarie scrivi a odakayogatorino@gmail.com

ATTENZIONE: early bird entro il 30 maggio 2021!!!

I 7 Riti tibetani e lo Yoga

woman meditating in lotus pose

Il 28 e il 29 dicembre, lunedì e martedì, alle 18 faremo un seminario on line suddiviso in due serate per conoscere i 7 Riti tibetani e come applicarli all’interno di una sequenza yoga.

Conosciuti come l’elisir della vitalità e giovinezza, questi riti, avvolti da un alone di leggenda, sono considerati tutt’oggi come il “bignami” dello yoga, perchè riassumono in pochi minuti i benefici di un’intera sessione di yoga da più di un’ora. Oltre ai benefici fisici influiscono positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e concentrazione.

lo yoga dei 7 riti ribetani
Riti Tibetani

Puoi prenotarti e saldare la tua quota tramite bonifico o Satispay: il seminario completo costa 37€, mentre le due serate singole 25€ l’una.

Contattami per i dati del pagamento: odakayogatorino@gmail.com

ZEN WARRIOR FLOW

Sii come il vento, che passa su tutte le cose senza soffermarsi su nessuna di esse!

Un nuovo concept nato da un’idea del M° Roberto Milletti, cofondatore di Odaka Yoga e leader riconosciuto a livello mondiale in nuove forme di yoga contemporaneo.

Una pratica che condivide principi del Bushi-Do, la Via Del Guerriero, e dell’Odaka Yoga. L’obiettivo è di creare una mente fluida, che come lo spirito del vento passi su tutto senza soffermarsi su nulla.

In quel colpo la vita, la vita in un colpo.

Quando il JU-tsu (combattimento) diviene DO (la VIA, il Modo di Conoscersi).

Da settembre inizieremo a sperimentare questa pratica in un corso nello studio di via Cibrario 15 a Torino. Il sabato mattina alle 10,00.

Novità Pilates Matwork e dirette on line

Dopo questo lungo periodo un pò…”particolare” che tutti abbiamo vissuto, da settembre 2020 riprenderanno ufficialmente i corsi di Odaka Yoga a Torino nella sede di via Cibrario 15 e in appoggio nelle strutture in via del Carmine 11/d e in via Meucci 1.

Due le novità di questa stagione:

1) l’inserimento di lezioni di Pilates matwork, cioè a corpo libero (o con l’aiuto di piccoli attrezzi)

2) la possibilità di seguire tutte le lezioni on line in diretta da casa!

L’insegnante di Pilates Isabella Gonnet, oltre che una cara amica e collega, ha una grande esperienza ed è teacher estremamente valida.

Per voi solo il meglio degli insegnanti!!

Vi aspettiamo quindi con grande entusiasmo, ricordandovi che la prima lezione è sempre di prova, sia Yoga che Pilates!

Per i prezzi di Yoga e Pilates clicca qui

Per gli orari di Yoga e Pilates clicca qui

donna che fa Pilates

The art of Balancing

Arm balance: pose di equilibrio ( e forza ) sulle braccia!

In questo ws sperimenteremo quelle pose che oltre a interessare le spalle e le braccia richiedono un uso energico dei muscoli addominali profondi, le cosiddette “core”stregthen”.

Usando le onde caratteristiche dello stile Odaka entreremo più facilmente in queste pose che…ci faranno volare!

In promozione fino all’ 11 dicembre a mezzanotte! Posti limitati.

clikka qui per assicurarti il posto!

Un workshop sensazionale per provare la gioia e la potenza che si sprigiona dal raggiungere le posizioni sulle braccia.

Alcune delle pose che sperimenteremo sono bakasana, parsva bakasana, asta vakrasana, koundinyasana, mayurasana, flying lizard…..

E approfitteremo dello ZANSHIN, lo spirito del gesto: non è importante la prestazione, ma l’intenzione!

ti aspetto!

In promozione fino all’ 11 dicembre a mezzanotte! Posti limitati.

clikka qui per assicurarti il posto!

Yoga PreNatal a Torino

Da anni lo Yoga PreNatal ha conquistato un posto importantissimo nella preparazione al parto. L’Odaka Yoga, con i suoi movimenti fluidi e armoniosi, è particolarmente adatto per accompagnare le donne in gravidanza e per affrontare con il sorriso questo meraviglioso momento della vita.

La circolarità e i movimenti biomeccanici peculiari dell’Odaka Yoga permettono alla futura mamma di lavorare in modo particolare sulla zona pelvica.In questo modo si facilita il rilassamento e la tonificazione dei muscoli che saranno poi coinvolti nel momento del parto. Ma non solo: lo yoga, in tutte le sue sfaccettature, è un vero e proprio viaggio per incontrare se stessi e per affrontare con il giusto equilibrio gli inevitabili cambiamenti della vita.E anche i nuovi inizi.

Se vuoi frequentare un corso di yoga prenatal(yoga in gravidanza) a Torino, contattami subito per organizzare gli incontri, che si svolgeranno nello studio di via Cibrario 15.

Vacanza YOGA a KOS

Vacanza Yoga a KOS: PERCHè FARLA? Perchè ne abbiamo bisogno, per stare meglio, per staccare da tutto, per prenderci un momento per noi stessi, per ricaricare le batterie! Perchè ci vogliamo bene.

ristorante per vacanza yoga a kos

Stufa/o di lavorare e non vedi l’ora che arrivino le vacanze?

Aspettare fino ad agosto però è ancora lunga e allora, perché non spezzare con una settimana a metà giugno in un’incantevole isola della Grecia? Magari abbinando la pratica della tua passione, lo Yoga, con una vacanza rilassante?

Vacanza e rigenerazione, ecco quello che potremo fare in un tranquillo angolo di Kos, precisamente a Kefalos.

Praticare Odaka Yoga in spiaggia e in acqua è una sensazione straordinaria, essendo l’acqua l’elemento fondante della pratica Odaka.

Immagina solo di fare savasana abbandonata in acqua lasciandoti cullare dal movimento del mare….fantastico….

Insegnante Roberto Emanuel RYT500

La quota comprende il soggiorno in hotel con piscina in formula bed & breakfast (a 100 m dal mare), il transfer dall’aeroporto, sconto sui pasti nel miglior ristorante della zona, disponibilità di area verde, 13 lezioni di odaka yoga (una al mattino e una in serata), lo sconto di 30€ su trattamenti shiatsu prenotabili sul posto e…..tanto divertimento e relax!!

hotel per vacanza yoga a kos

Il volo aereo non è compreso nella quota.

La quota è di 295 € a persona. Può variare in base a richieste particolari.

la data dal 18 al 25 giugno, ma puoi anche variare di 1-2 giorni

Se l’idea ti sorride…segnalalo subito, ora la disponibilità in hotel c’è, ma passando i giorni può diminuire, senza contare che il costo dei voli aumenterà. E’ richiesta una caparra di 180 € a persona.

scrivi a odakayogatorino@gmail.com

vacanza yoga a kos

Rigenera la Tua Schiena!

Se soffri di mal di schiena, stress e ansia, ecco quello che fa per te!

Un circuito fantastico per riprendere contatto ed elasticità nella tua schiena. E’ un circuito da compiere in un’ora circa e che cambierà nel modo più assoluto la tua postura e farà scomparire tutti quei dolori che ti accompagnano da troppo tempo ormai, o a volte solo occasionalmente. In ogni caso sarà un toccasana per la tua schiena, prevenendo futuri disturbi e eliminando quello stress che spesso ti accompagna. Non voglio dilungarmi troppo e ti spiego nel dettaglio questo circuito, che, ti faccio notare, è una mia esclusiva!

Nel primo step un trattamento di circa 20 minuti sulla sedia shiatsu, andando a lavorare principalmente su schiena, collo e spalle, in modo da sciogliere quei “pesi” che ti porti dietro e iniziare a far scorrere l’energia lungo i percorsi energetici principali. Ricordo che lo shiatsu è una delle tecniche più efficaci che esistono.

Nel secondo step una seduta di alcuni minuti (q.b.) sulla panca ad inversione, in modo da distendere la colonna in maniera meravigliosa, combattendo la forza di gravità e apportando i molteplici benefici che le posizioni capovolte comportano (leggerezza, migliore circolazione sanguigna, riposizionamento degli organi interni, maggior apporto di sangue e ossigeno al cervello..).

 

Nel terzo step ti sdraierai in posizione confortevole su un tappetino svedese composto da tanti piccoli fiori con piccole punte per un totale di 6000 punti di pressione! La tua schiena si rilasserà al contatto delle punte di pressione e, dopo un leggero fastidio iniziale, dopo alcuni minuti sentirai una piacevolissima ondata di calore e relax. L’effetto varia da persona a persona e di

pende dai livelli di stress. Ma non basta: mentre ti rilasserai su questo tappetino ti tratterò le mani, i piedi e le gambe per portarti a un benessere completo e totale!

Inutile dirti che al termine di questo circuito non sentirai più la tua schiena e ti sembrerà di volare!

Regalati questa esperienza indimenticabile, ma solo se sei intenzionata/o a Stare Meglio!

Contattami subito!